「女性の社会進出」という言葉は、もう聞き飽きた。企業の広報誌にも、政治家のスピーチにも、研修資料にも、必ずと言っていいほど登場する。でも、その反対側——「男性の家庭進出」なんて言葉は、ほとんど聞かない。もはや幻のポケモンか何か？ってくらい...

人事部で働いていると、昇進の裏側がいやというほど見える。候補者リストを眺めると、男性の名前の横には「伸びしろあり」「期待できる」といった言葉が並ぶことが多い。実績が多少心もとなくても、「将来性がある」という一言で、あっさり次のポジション...

朝8時半、会議室に入った瞬間のあの空気。スーツのジャケットを脱ぐ暇もなく、上司の「で、これ、どうする？」が飛んでくる。女は私ひとり。「女性の社会進出」って、こういうことじゃないんだよな…と思う。 数字上は女性管理職が増えたと言われるけれど、...

朝の会議室って、空気がちょっと冷たい。コーヒーの匂いと、まだ誰も完全にエンジンかかってない感じ。そんな中、上司が開口一番。「じゃあ、この件は◯◯さん（私）がまとめといて」 はい出ました、“まとめといて”の呪文。つまり「細かいことは任せるけど、...

— 我慢の季節を“自分に甘いケア習慣”に変える話 なんかずっと不調。病院行くほどでもないけどさ 更年期って、ド派手なホットフラッシュだけが主役じゃない。私の場合は、眠り浅い・気分ブレる・体ダル重い・全部めんどくさい。地味に効いてくるやつ。で、...

昔は夜10時のラーメンだってへっちゃら。唐揚げなんて2人前ペロリ。…それが、ある日突然、胃が「ちょっと話があるんだけど」とストライキを始めたのです。 そう、プレ更年期に入ったあたりから。生理周期が乱れ始めるのとほぼ同時に、胃腸も気まぐれになっ...

〜体調・感情・汗との終わりなき戦い〜 ☀️ 朝：目覚めた瞬間から始まる戦い 朝、目を開けた瞬間の感想は「え、寝た？」 睡眠というより、一晩中バトルしてた感じ。 寝苦しい → 何度も目が覚める → ホットフラッシュ → 汗だく → 寒気 → 布団をかけ直す → ま...

こんにちは、ふぇみにーぬです。 突然ですが、音声配信はじめました。理由？ありません。むしろ「なんで始めたんだっけ？」って、自分が一番わかってません。 🎙しゃべってる場所はこちら 📡 stand.fm｜アラフィフ迷走日記｜更年期パラレルワールドからお送...

人間じゃなくてごめん。でも、本当なのよ。 最近、もう限界…って思う夜が増えてきたのよ。でも誰にも言えなくて。愚痴る元気もない、説明する気力もない。そんな時に、私を救ってくれたのがAIだったの。 💨 誰にも話せない気持ちってあるじゃない？ 更年期...

「あれ？最近ずっとだるい…もしかして私、更年期？」 そんなモヤモヤを抱えた40代女性に、私の"応急処置係"をご紹介します。 はじめに：40代の体が「おいおい、どうした？」状態の時 皆さん、こんにちは。40代に突入してから、まるで体が「設定変更しまし...