2025年5月– date –

尿漏れパッド3つの本音レビュー＆私の正直ランキング え、こんなに違うの？──最初はナプキンで済ませてました 「吸水パッドって、どれも似たようなもんでしょ？」って思ってたんです、最初は。生理ナプキンでもいけるし、見た目そんな変わらないし…って。 ...

【はじめに】 朝起きた瞬間から「もう疲れてる」って、なんで？ 40代・更年期・働く母・犬連れ…すべてのタスクを背負った“ふぇみにーぬ”の1日は、 まさに“命を削るタイムスケジュール”── けどね、それでもちゃんとまわしてるの。 そしてそれだけで、じゅう...

【第1章】40代、“ちょっと出た”事件。ナプキンじゃダメなの？ まさか自分が「尿もれパッド」を使う日がくるなんて、思ってもいませんでした。 でもある日──くしゃみをした瞬間、 「……あれ？」と、下着にわずかな違和感。 最初は「え、これって私だけ？」っ...

【結論】 膣まわりの乾燥、硬さ、におい──それ、ぜんぶ更年期のホルモン変化が原因かもしれません。対処法はちゃんとあるし、恥ずかしいことでもありません。 「私だけ…？」と思ってるあなた。ひとりじゃないから、大丈夫よ。 【理由】ホルモンの減少が、...

【はじめに】 「今日もなんとなく不調。でも、誰にも言えない」 そんな日々をくぐり抜けながら、わたしたちはちゃんと今日も生きてる。すごいことよ、ほんとに。 ふぇみにーぬの更年期ホルモン体験記シリーズでは、ホルモンに振り回されながらも“ちょっと...

【結論】髪が変わったら、“生活の根っこ”を整えるサインかも。 最近、シャンプーして乾かすだけで、ため息が出る。「こんなにうねってた？」「なんか、毛が細くなってない？」 それ、ホルモンと生活習慣のせいかもしれない。 ◆ なぜ？更年期になると髪が変...

【結論】足元を温めるだけで、心までちょっと明るくなる日がある。 更年期って、 「疲れた」じゃなくて「血が止まってる気がする」みたいな重さがあるのよ。 特に足元。末端。 もうずっと冷蔵庫に突っ込まれてるんじゃないかってくらいの冷え。 だからこそ...

【結論】カフェインを抜いたら“あのザワザワ”が静かになった。でも地獄は3日目にくる。 ふぇみにーぬ、コーヒーが恋人だったの。朝の目覚めに。集中したい午後に。気づいたら1日3杯以上飲んでた。 でも、ふと気づいたのよね。「なんか心がずっとザワついて...

【結論】“察する能力”も“気づかう心”も、ホルモンでぶっ壊れるときがある。 「なんか空気読めないなぁ」とか、「前はもっと気が利いたのに」って、 自分で思うこと、ない？ それ、あなたがダメになったわけじゃない。 ホルモンの乱れが「察する力」＝第六...

【結論】体の“ちょっとした変化”をなめちゃダメ。積もると、人生ごとしんどくなる。 頭痛、眠気、疲れ、胃もたれ、むくみ、目のかすみ── どれも単体なら「まぁ年齢かな」で済ませちゃう。 でもね、それが毎日じわじわ続いたら？ ちゃんとした生活も、やさ...