2025年5月– date –

【結論】イライラも、不安も。「私ばっかり」が積もった結果かもしれない。 ある日突然、 「もう何もかも放り出したい」って思ったの。 洗い物の途中で。 LINEの既読スルーに気づいた瞬間で。 子どもの声がうるさく感じたあの日の夜に。 …でも、これってた...

【結論】その頭痛、天気でも肩こりでもなく──ホルモンの仕業かも 「また偏頭痛？」「頭が重くて何もできない…」 それ、気圧でも、姿勢でもなく、 ホルモンバランスの乱れが原因のことがあるの。 特に40代後半、更年期に突入すると、 エストロゲンが揺れま...

【結論】「命の母」は、ただの市販薬じゃなかった。更年期の“谷”を救ってくれた一粒の話 正直、最初はナメてた。 ドラッグストアでよく見るし、「効いたらラッキー」くらいの気持ちで手に取った。 でもね、飲み始めて2週間くらいで「ん？」ってなったの。 ...

【結論】更年期はコントロールできる。私が「プラセンタ注射を続けた」たったひとつの理由 1年続けて気づいたのは、「効く」とか「効かない」じゃない。 「今日は少し動けた」「寝込まなかった」「また明日もがんばれそう」 ──そんな“かすかな前進”を感じ...

40代女性の「口臭問題」──ホルモンと、ちょっと笑える私の話 最近、自分の口のニオイが気になる。マスクを外すのがちょっと怖い。人と近づいて話すとき、つい口を手で覆っちゃう。──その気持ち、めちゃくちゃわかる。 でも、まず言わせて。ちゃんと歯みが...

寝ても寝ても疲れが取れない──それ、根性じゃなくてホルモンのせい！ 「ちゃんと寝たのに、朝からしんどい」 「10時間寝てもスッキリしない」 「昼間ずっとだるくて、何もやる気が起きない」 ──それ、気合や根性の問題じゃないのよ。 40代以降、“眠っても...

更年期の“しんどい”、もしかしてホルモンが大暴れしてる？ 最近、急に涙もろくなったり、イライラしたり、やる気が出なかったり。 気持ちが不安定なのって、もしかして性格の問題…？ ──って思ってるそこのあなた、ぜんっぜん違う！！ それ、ホルモンとスト...

朝から不安が止まらない──その“もやもや”、ホルモンのせいかもしれません 目覚ましが鳴る前に目が覚めて、なぜか不安で胸がザワザワする。起きた瞬間から「今日ちゃんとやれるかな…」っていう謎の焦燥感。 ──それ、メンタルの問題じゃなくて、ホルモンのせ...

朝の情報がうるさいあなたへ──その焦り、ホルモンのせいかもしれません 朝、スマホを見ると ・LINEが3件 ・学校の連絡アプリ通知 ・メールの未読23件 ・XのDM ・インスタのストーリーズの足あと ──いやもう、朝から情報が戦（いくさ）すぎるのよ！！！ 焦...

「なんかずっと疲れてる…」それ、ストレスホルモンのせいかも？ 最近、朝からしんどい。寝ても疲れが取れてない。 それ、やる気がないわけでも、心が弱いわけでもなくて── ストレスホルモン『コルチゾール』のバランスが崩れてるのかもしれません。 わたし...