〜体調・感情・汗との終わりなき戦い〜
☀️ 朝：目覚めた瞬間から始まる戦い
朝、目を開けた瞬間の感想は「え、寝た？」
睡眠というより、一晩中バトルしてた感じ。
寝苦しい → 何度も目が覚める → ホットフラッシュ → 汗だく → 寒気 → 布団をかけ直す → また暑くて起きる
この無限ループ、もうウンザリ。
しかも朝の気圧が低いと、さらにだるさが倍増。天気予報より早く雨を察知できるのは、もはや特技レベル。
🌀 日中：だるさ・イライラ・謎の不調のオンパレード
会社に着いた時点で、すでにエネルギーゲージ残り5％。
なのに「いつも通り働いて」って、無理ゲーすぎる。こっちはバッテリー交換できない旧型モデルなんですけど？
感情のセンサーもバグりまくり。
- ちょっとした一言にイラッ💢
- エアコンの温度設定にムカッ😤
- 書類が崩れただけで涙ポロリ😢
これがプレ更年期・更年期のリアル。取扱説明書が欲しい。しかも日替わり仕様で。
🌇 夕方：全身から「無」が漏れ出す時間
夕方になると、もう「人としての機能」を一度オフにしたくなる。
目はうつろ。声も出ない。夕飯の献立を考える気力なんて、ゼロ。
なのに子どもが元気にマシンガントークしてくれるこの現実。愛おしいけど、今じゃない…。
🌙 夜：戦いの第2ラウンド開始
ご飯作って、片付けて、お風呂入れて、寝かしつけて。
さぁ自分の時間…と思ったら、謎のモヤモヤと涙が出てくる。
何に疲れてるのか、もう分からない。でも、疲れてることだけは確実。
🌈 この夏のミッション：「自分にも優しく」
「今年の夏、まだ本気出してないらしいよ」なんて言葉、冗談にしては悪質すぎる。
でも、どうにか今日も生きててえらい。戦ってる自分をちゃんと労ってあげよう。
アイス食べたっていいし、夜にスマホいじってもいい。
“快適な夏”は諦めた。”無事に生き抜く夏”で十分。
💤 私の小さな味方：メラトニングミ
ちなみに、睡眠の質を少しでも上げたくて試してみたのがこちら👇
正直、効きすぎて寝起きがぼーっとした日もあるくらい（笑）。
でも夜中に起きないだけで、あの”無限ループ地獄”からちょっと抜け出せた感。
🔁 もっと読みたい人へ
このブログが、同じように戦ってる誰かの共感と、ちょっとした心の休憩になりますように。
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