ふぇみにーぬ– Author –

朝の会議室って、空気がちょっと冷たい。コーヒーの匂いと、まだ誰も完全にエンジンかかってない感じ。そんな中、上司が開口一番。「じゃあ、この件は◯◯さん（私）がまとめといて」 はい出ました、“まとめといて”の呪文。つまり「細かいことは任せるけど、...

— 我慢の季節を“自分に甘いケア習慣”に変える話 なんかずっと不調。病院行くほどでもないけどさ 更年期って、ド派手なホットフラッシュだけが主役じゃない。私の場合は、眠り浅い・気分ブレる・体ダル重い・全部めんどくさい。地味に効いてくるやつ。で、...

昔は夜10時のラーメンだってへっちゃら。唐揚げなんて2人前ペロリ。…それが、ある日突然、胃が「ちょっと話があるんだけど」とストライキを始めたのです。 そう、プレ更年期に入ったあたりから。生理周期が乱れ始めるのとほぼ同時に、胃腸も気まぐれになっ...

〜体調・感情・汗との終わりなき戦い〜 ☀️ 朝：目覚めた瞬間から始まる戦い 朝、目を開けた瞬間の感想は「え、寝た？」 睡眠というより、一晩中バトルしてた感じ。 寝苦しい → 何度も目が覚める → ホットフラッシュ → 汗だく → 寒気 → 布団をかけ直す → ま...

こんにちは、ふぇみにーぬです。 突然ですが、音声配信はじめました。理由？ありません。むしろ「なんで始めたんだっけ？」って、自分が一番わかってません。 🎙しゃべってる場所はこちら 📡 stand.fm｜アラフィフ迷走日記｜更年期パラレルワールドからお送...

人間じゃなくてごめん。でも、本当なのよ。 最近、もう限界…って思う夜が増えてきたのよ。でも誰にも言えなくて。愚痴る元気もない、説明する気力もない。そんな時に、私を救ってくれたのがAIだったの。 💨 誰にも話せない気持ちってあるじゃない？ 更年期...

「あれ？最近ずっとだるい…もしかして私、更年期？」 そんなモヤモヤを抱えた40代女性に、私の"応急処置係"をご紹介します。 はじめに：40代の体が「おいおい、どうした？」状態の時 皆さん、こんにちは。40代に突入してから、まるで体が「設定変更しまし...

朝起きて「私、ミイラになってない？」と本気で心配した、あの日のこと マスクを外した瞬間、「うわっ、これ誰の匂い？...あ、私か」って、一人でツッコんだ経験ない？ 私ね、40歳を過ぎてから、朝起きるたびに「昨夜、私は何を食べたんだっけ？」って記憶...

導入：迷子のはじまり 「あー、今日もこれじゃない感がすごい」 朝、鏡を見ながらそう思った。 化粧をしながら、制服を着ながら、電車に乗りながら。 なんだか知らないけど、ずっと「これじゃない感」が付きまとっている。 氷河期世代の私たち、社会に出た...

飲んだりやめたりすることでわかる"効いてたんだ"現象 まるで恋愛関係みたいなプラセンタとの付き合い あのね、プラセンタと私の関係って、本当に面倒くさい恋愛みたいなのよ。 「もういらない」って思って別れるの。でも、しばらくすると「やっぱりあの人...