朝から不安が止まらない──その“もやもや”、ホルモンのせいかもしれません 目覚ましが鳴る前に目が覚めて、なぜか不安で胸がザワザワする。起きた瞬間から「今日ちゃんとやれるかな…」っていう謎の焦燥感。 ──それ、メンタルの問題じゃなくて、ホルモンのせ...

朝の情報がうるさいあなたへ──その焦り、ホルモンのせいかもしれません 朝、スマホを見ると ・LINEが3件 ・学校の連絡アプリ通知 ・メールの未読23件 ・XのDM ・インスタのストーリーズの足あと ──いやもう、朝から情報が戦（いくさ）すぎるのよ！！！ 焦...

「なんかずっと疲れてる…」それ、ストレスホルモンのせいかも？ 最近、朝からしんどい。寝ても疲れが取れてない。 それ、やる気がないわけでも、心が弱いわけでもなくて── ストレスホルモン『コルチゾール』のバランスが崩れてるのかもしれません。 わたし...

ある朝、ふと鏡を見た。カレンダーも、季節も関係なく、「なんか、分け目が広がってる気がする」って思った。 わたしは、たぶん気づきたくなかった。でも、こういう違和感、きっとみんな少しずつ抱えてる。 分け目、なんか…薄くない？ 休みの日、ふと鏡を...

ゴールデンウィーク、誰のために休んでるんだろう。 ゴールデンウィーク。カレンダーは赤いけれど、心の中まで「休みモード」になれてる人って、どれくらいいるんだろう。 わたしは、たぶん違う。ちゃんと休めてる実感なんて、あんまりない。 休みなのに、...

更年期の医療費、甘く見てると財布が吹き飛ぶ 更年期の医療費って、どれくらいかかるんだろう？──私も、最初は全然わかっていなかった。血糖値や血圧、そして婦人科の検査や治療費。実際にかかった金額を、正直に書いておくわね。 【1】プラセンタ注射は保...

大人女子よ、もっと感じて、もっと生きよ。 更年期と向き合うすべての女性へ──わたしの身体を喜ばせるという選択。 🫧【ホルモン活性化計画、始動。】🫧 更年期だろうが、年齢だろうが、 わたしの身体は、まだ生きてる。 まだ感じる。 まだ、求める。 だか...

「なんか、私…変じゃない？」──45歳の春に訪れた“体と心の違和感” めまい、動悸、わけもなくイライラ。夜は眠れず、朝は立ち上がれない。 誰にもわかってもらえない“崩れゆく自分”に、うっすらとした不安がまとわりついていた。 「もしかして、更年期？」 ...

はじめに 最近さ、ふと財布の中を見ると「え、なんでこんなに減ってるの？」って思うことない？節約してるつもりなのに、貯まらない。使った記憶もないのに、なぜかお金が残ってない。 …それ、もしかしたら更年期の影響かもしれません。 「更年期とお金」...

第1章｜こちとら既婚者だけど、恋に揺れる夜がある 「もう恋なんかしない」 そう思ってた。 いや、正確に言うと「もう恋なんかできない」と、 どこかで勝手に決めつけてたのかもしれない。 日々は仕事と家事と育児と、時々病院。 恋愛なんて単語、手の届か...