プレ更年期– tag –

月曜日の朝、動けないあなたへ 1週間のはじまり。体も心も重い…そんな日こそ「鉄分」「たんぱく質」「DHA」で、エネルギーの底上げを！ 🧠 今日の栄養フォーカス 鉄分：貧血・疲労感・頭痛対策に必須。 たんぱく質：筋肉とホルモンの材料。代謝アップにも◎...

ねえ、誰か言ってくれた？40代って、こんなに体しんどいって。 更年期って、閉経前後の話でしょ？そう思ってたよ、私も。なのに、まだ月イチちゃんと来てるのに、体はとっくに革命中。 朝起きた瞬間から、電池残量20%。暑いのか寒いのかわからないし、家族...

はじめに 35歳をすぎた頃から、なんか調子が悪い。寝ても疲れがとれない。生理の周期が乱れてきた気がする。わけもなくイライラしたり、急に泣きたくなったり。 これ、もしかして「プレ更年期」？ でも、「更年期って何歳からなんだろう？」と思ったことな...

「排卵痛」って言葉、いつ知りましたか？ 私は、40代になってから。それまで聞いたことすらなかった。 生理痛の話はあっても、排卵の痛みなんて誰も教えてくれなかったし、それが“こんなにつらい”なんて想像もしてなかった。 PMSでもない。生理でもない。...

飲まないとわかる、アリナミンEXプラスαの底力 「今日もだるい…」「起き上がれない…」そんな40代の“しんどい毎日”に、私が頼ったのはアリナミンEXプラスαでした。 2年間、飲んだりやめたりを繰り返して分かったこと。それは、 👉 やっぱり効いてる。やめた...

注射はまだ無理。でも、飲むならできた。だから私は1年、飲み続けた 「更年期かも？」って思ったけど、いきなり注射はちょっと怖かった。正直、そこまで勇気ない。 だから私は、“飲む”ことから始めた。選んだのは「プラセントップ錠」──第2類医薬品の飲む...

「異常なし」なのに、しんどい。 「検査では異常ありません」って言われた瞬間、ちょっと安心して、でも、すぐにモヤっとした。 だって、体は全然ラクじゃない。 45歳前後で増えてくる“更年期グレーゾーン”は、数値では測れない不調のかたまり。 「まだ更...

五感を解放する新時代のセルフケア：MY MARY マイメアリー プラス レビュー 「気持ちいいって、こういうことかも」そんな瞬間を、家でひとりで味わえる時代がきた。 かわいいけど“全然届かない”グッズたちにちょっと飽きてた私が、ある吸引系アイテムに出...

ある日ふと気づいたのよ。 「……え、私、胡坐が……かけない！？！？？」 いや、正確にはかけるの。 でもすぐ足がしびれる。 お尻が痛い。 背中が丸くなる。 ついでに変な汗も出てくる。 あれ？ 胡坐って、もっとラクな姿勢だったよね……？ 昔は床にペタッと座...

尿漏れパッド3つの本音レビュー＆私の正直ランキング え、こんなに違うの？──最初はナプキンで済ませてました 「吸水パッドって、どれも似たようなもんでしょ？」って思ってたんです、最初は。生理ナプキンでもいけるし、見た目そんな変わらないし…って。 ...