メンタル不調– tag –

朝から不安が止まらない──その“もやもや”、ホルモンのせいかもしれません 目覚ましが鳴る前に目が覚めて、なぜか不安で胸がザワザワする。起きた瞬間から「今日ちゃんとやれるかな…」っていう謎の焦燥感。 ──それ、メンタルの問題じゃなくて、ホルモンのせ...

「なんかずっと疲れてる…」それ、ストレスホルモンのせいかも？ 最近、朝からしんどい。寝ても疲れが取れてない。 それ、やる気がないわけでも、心が弱いわけでもなくて── ストレスホルモン『コルチゾール』のバランスが崩れてるのかもしれません。 わたし...