不調– tag –
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アリナミンEXプラスαを2年飲んだ私の本音|疲れ・だるさ・眼精疲労に効いた理由まとめ
飲まないとわかる、アリナミンEXプラスαの底力 「今日もだるい…」「起き上がれない…」そんな40代の“しんどい毎日”に、私が頼ったのはアリナミンEXプラスαでした。 2年間、飲んだりやめたりを繰り返して分かったこと。それは、 👉 やっぱり効いてる。やめた... -
プラセントップ錠を1年飲んだ本音レビュー|更年期グレーゾーンの救世主になるか?
注射はまだ無理。でも、飲むならできた。だから私は1年、飲み続けた 「更年期かも?」って思ったけど、いきなり注射はちょっと怖かった。正直、そこまで勇気ない。 だから私は、“飲む”ことから始めた。選んだのは「プラセントップ錠」──第2類医薬品の飲む... -
ホルモン数値は正常。でも体は限界。更年期グレーゾーンを乗り切る5つの対策
「異常なし」なのに、しんどい。 「検査では異常ありません」って言われた瞬間、ちょっと安心して、でも、すぐにモヤっとした。 だって、体は全然ラクじゃない。 45歳前後で増えてくる“更年期グレーゾーン”は、数値では測れない不調のかたまり。 「まだ更... -
胡坐がかけない…40代からの股関節トラブルとセルフケア対策3選
ある日ふと気づいたのよ。 「……え、私、胡坐が……かけない!?!??」 いや、正確にはかけるの。 でもすぐ足がしびれる。 お尻が痛い。 背中が丸くなる。 ついでに変な汗も出てくる。 あれ? 胡坐って、もっとラクな姿勢だったよね……? 昔は床にペタッと座... -
ロリエ・チャームナップ・ナチュラ、実際どう?
尿漏れパッド3つの本音レビュー&私の正直ランキング え、こんなに違うの?──最初はナプキンで済ませてました 「吸水パッドって、どれも似たようなもんでしょ?」って思ってたんです、最初は。生理ナプキンでもいけるし、見た目そんな変わらないし…って。 ... -
更年期×共働き×子育て中!ふぇみにーぬの1日ルーティン|疲れてても家は回る
【はじめに】 朝起きた瞬間から「もう疲れてる」って、なんで? 40代・更年期・働く母・犬連れ…すべてのタスクを背負った“ふぇみにーぬ”の1日は、 まさに“命を削るタイムスケジュール”── けどね、それでもちゃんとまわしてるの。 そしてそれだけで、じゅう... -
「血流ケアって言うけど、なにすりゃいいの?」──冷えとだるさに効いた“ふぇみにーぬ式ぽかぽか作戦”
【結論】足元を温めるだけで、心までちょっと明るくなる日がある。 更年期って、 「疲れた」じゃなくて「血が止まってる気がする」みたいな重さがあるのよ。 特に足元。末端。 もうずっと冷蔵庫に突っ込まれてるんじゃないかってくらいの冷え。 だからこそ... -
更年期で“気が利かない女”になった日。察する力が迷子です
【結論】“察する能力”も“気づかう心”も、ホルモンでぶっ壊れるときがある。 「なんか空気読めないなぁ」とか、「前はもっと気が利いたのに」って、 自分で思うこと、ない? それ、あなたがダメになったわけじゃない。 ホルモンの乱れが「察する力」=第六... -
更年期のプチ不調、見て見ぬふりしてない?地味にしんどい体のサイン
【結論】体の“ちょっとした変化”をなめちゃダメ。積もると、人生ごとしんどくなる。 頭痛、眠気、疲れ、胃もたれ、むくみ、目のかすみ── どれも単体なら「まぁ年齢かな」で済ませちゃう。 でもね、それが毎日じわじわ続いたら? ちゃんとした生活も、やさ... -
「40代の偏頭痛、実はホルモンバランスの乱れだった話」
【結論】その頭痛、天気でも肩こりでもなく──ホルモンの仕業かも 「また偏頭痛?」「頭が重くて何もできない…」 それ、気圧でも、姿勢でもなく、 ホルモンバランスの乱れが原因のことがあるの。 特に40代後半、更年期に突入すると、 エストロゲンが揺れま...