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更年期障害は、ただの体の変化ではありません。 心の健康も大きく関わっています。 多忙な日々の中で、私たちの心は静かにSOSを発しているかもしれません。 この記事では、更年期障害における精神的な症状に焦点を当て、 実体験に基づくアドバイスを通して...

はじめに 駅のエスカレーターの後ろの人の視線を気にしていたふぇみにーぬです。 今日は、忙しい日常の中でも簡単にできる薄毛対策と予防法についてお話しします。 薄毛や髪の悩みは私たち働く女性にとって大きな問題ですよね。 そこで、私自身の経験と専...

みなさん、こんにちは！今日も疲れてるふぇみにーぬです。 今日は私のちょっとした悩みから始まるヘアケアの話をしようと思います。 ええ、私も45歳になって、あれこれと髪の悩みが…。 特に頭皮臭と薄毛、白髪、そしてこの頑固なアホ毛には困り果てていま...

こんにちは、ふぇみにーぬです。 最近、夜中に目が覚めることが増えてきました。 子育てに、仕事に、と忙しい毎日。 そんな中で、質の高い睡眠を取るための簡単なコツをシェアしたいと思います。 1. 快適な睡眠環境を整える まず大切なのは、寝室を快適に...

こんにちは、ママブロガーのふぇみにーぬです！ 今日は、働くママたちにとって大切な「マミートラック」について お話ししようと思います。 マミートラックとは、子育て中の女性が キャリアを継続しながら、ワーク・ライフ・バランスを保つための戦略です...

こんにちは、ブロガーのふぇみにーぬです。 今日は、忙しいワーキングマザーが資格を活用して 副業で月3万円以上稼ぐ方法についてお話しします。 これらの資格は、家庭と仕事のバランスを取りながら、 収入を増やすのに役立ちますよ。 1. 仮想アシスタント...

時短勤務ママ必見！副業で稼ぐ実践的な8つの方法 こんにちは、ママブロガーのふぇみにーぬです。 今日は、忙しいけれども家計にプラスをもたらしたい時短勤務のママたち。 副業で稼ぐための実践的な方法をご紹介します。 子育てと仕事の両立は大変ですが、...

こんにちは、ふぇみにーぬです。 今日は、転職を考えているあなたに向けて、 具体的な戦略とアドバイスをお届けします。 子育てと仕事の両立は大変ですが、 転職を成功させることは決して不可能ではありません。 この記事を通して、あなたの転職活動がスム...

日常生活の中で感じるさまざまなストレスの背後にある心理的な理由を掘り下げ、簡単に実践できるリラクゼーションテクニックやマインドフルネスのヒントを提供します。あなたの毎日が少しでも軽やかになるような情報が詰まっていますので、ぜひ最後までお読みください。さあ、一緒にストレスと上手に付き合っていきましょう！

こんにちは、ふぇみにーぬです。 今日は、生理前の不快な気分変動、 いわゆるPMS（月経前症候群）について、 ふぇみにーぬの視点から実用的なアドバイスをお伝えします。 はじめに：PMS（月経前症候群）とは？ 1-1. PMSの一般的な症状 PMSは、生理前に感じ...