冷凍うどん– tag –

「がんばらない日曜日」くらい、好きなもので心と体を満たしていいじゃない。 1週間、どうにかやりきった。怒らずにいられた日もあれば、爆発した日もあった。ご飯作る気力なんて、残ってない。でも――お腹は空くし、肌はカサつくし、情緒も乱れがち。 だか...

更年期の「知らぬ間に骨スカスカ問題」、今日から食事で対策を。 骨がスカスカになる前に。今日からできる“守る食事” 更年期以降、知らないうちに進行する“骨のスカスカ問題”。「まだ大丈夫」なんて思っていると、気づいたときにはツラい症状に…。今日は、...