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健康
第3回|Day2(火)骨と筋肉を守るカルシウムデー|更年期の骨密度対策は「手抜きごはん」でOK
更年期の「知らぬ間に骨スカスカ問題」、今日から食事で対策を。 骨がスカスカになる前に。今日からできる“守る食事” 更年期以降、知らないうちに進行する“骨のスカスカ問題”。「まだ大丈夫」なんて思っていると、気づいたときにはツラい症状に…。今日は、...
2025年6月11日
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