更年期– tag –

こんにちは、素敵な40代の皆さん。 私たちの人生は、新しい章に足を踏み入れるときです。 これまでの経験や冒険、そして挫折も含めて、これからも私たちの旅は続いていきます。 この時期になると、身体の変化や仕事、家庭、そして自分自身への期待が重なり...

こんにちは、毎日頑張って働いてる女性の皆さん！ 忙しい毎日に追われている中で、自分の健康ケアを忘れがちになっていませんか？ 今回は、更年期に向けての身体の変化と、手軽に取り入れられるケア方法についてお伝えします。 1. カレンダーで周期管理：...