疲労回復– tag –

「あれ？最近ずっとだるい…もしかして私、更年期？」 そんなモヤモヤを抱えた40代女性に、私の"応急処置係"をご紹介します。 はじめに：40代の体が「おいおい、どうした？」状態の時 皆さん、こんにちは。40代に突入してから、まるで体が「設定変更しまし...

飲んだりやめたりすることでわかる"効いてたんだ"現象 まるで恋愛関係みたいなプラセンタとの付き合い あのね、プラセンタと私の関係って、本当に面倒くさい恋愛みたいなのよ。 「もういらない」って思って別れるの。でも、しばらくすると「やっぱりあの人...

更年期になってから、「今日なに食べよう…」が毎日のストレス。 ・食欲がない日もある・料理の気力がわかない・でも栄養はとらないと不調が悪化する そんな私を救ってくれたのが、“ズボラ飯”。 ここでは、1週間分の「しんどくても食べられる、考えなくてい...

「今日はなーんにもしたくない」そんな土曜日も、たんぱく質だけは入れてあげて。 平日のダメージが蓄積した土曜日は、洗濯物も山盛り、冷蔵庫はスカスカ、そして…自分のやる気はどこかへ蒸発。 でもね。そんな日こそ、たんぱく質。ホルモンも肌も、筋肉も...

金曜って、もう“魂が抜けかけてる”のよ。だから、がんばらない栄養がいる。 週末目前。でもカラダはもうバッテリー残量4%。夕飯作る気力なんてゼロどころか、むしろマイナス…。 そんな金曜日には、疲れた体がちゃんと「よし、明日もいける」って思える食事...

月曜日の朝、動けないあなたへ 1週間のはじまり。体も心も重い…そんな日こそ「鉄分」「たんぱく質」「DHA」で、エネルギーの底上げを！ 🧠 今日の栄養フォーカス 鉄分：貧血・疲労感・頭痛対策に必須。 たんぱく質：筋肉とホルモンの材料。代謝アップにも◎...

飲まないとわかる、アリナミンEXプラスαの底力 「今日もだるい…」「起き上がれない…」そんな40代の“しんどい毎日”に、私が頼ったのはアリナミンEXプラスαでした。 2年間、飲んだりやめたりを繰り返して分かったこと。それは、 👉 やっぱり効いてる。やめた...